27 de dez de 2008

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Maracujá (o bloqueador natural de gordura)




A casca da fruta, transformada em farinha, diminui a taxa de açúcar no sangue e impede que o organismo absorva a gordura dos alimentos, fazendo você perder peso. E não tem contra-indicação!

Ela chegou no mercado com a fama de ter o poder de baixar as taxas de açúcar no sangue, o que é ótimo para quem tem diabetes. Mas, aos poucos, a farinha feita com a casca do maracujá também se revelou um excelente bloqueador de gordura. Ou seja, impede que o organismo absorva parte desse nutriente presente nos alimentos. Daí faz você perder peso. A substância responsável pelo poder emagrecedor é a pectina, encontrada em grande quantidade na parte branca da casca da fruta. A farinha não fica atrás: tem 20% dessa fibra, segundo estudo feito pelo químico e pesquisador Armando Sabaa Srur, da Faculdade de Nutrição da Universidade Federal do Rio de Janeiro (UFRJ). “No estômago, a pectina se transforma numa espécie de gel não digerível, provocando sensação de saciedade”, explica a médica e nutróloga Daniela Hueb. Com isso, você se sente bem alimentada com uma porção menor de comida. A pectina também reduz a velocidade com que o açúcar entra no sangue – quanto mais lento esse processo, mais a fome demora para voltar a dar sinal.

Gordura na mira

Quando chega ao intestino, a pectina bloqueia a absorção da gordura dos alimentos. A ação é bem mais suave que a do Xenical, medicamento da Roche que tem o boqueador de gordura orlistat como princípio ativo. Mas o efeito emagrecedor da farinha, assim como sua capacidade de proteger o coração, foi comprovado num estudo feito na Universidade Federal da Paraíba com 17 mulheres com colesterol alto. “Depois de 70 dias consumindo a farinha, elas não só tiveram as taxas de LDL, o colesterol ruim, reduzidas como perderam peso (algumas eliminaram 8 quilos!)”, comemora a farmacêutica Alessandra Ramos, que acompanhou o grupo por um período de um ano sem registrar reações adversas. De qualquer modo, observe como seu organismo responde ao produto.

Menos toxinas

Outra boa notícia: a fibra presente na farinha de maracujá promove uma faxina no organismo. Ela ajuda a eliminar as toxinas, que, acumuladas, prejudicam o funcionamento dos órgãos e, com isso, desequilibram o metabolismo – o que faz sua dieta emperrar. Só que para facilitar a ação desintoxicante da pectina, é importante beber mais água, no mínimo 2 litros por dia.

Modo de usar

O consumo da farinha tem de ser diário: uma vez ou outra não é suficiente para surtir efeito. Por isso, varie o modo de acrescentá-la no cardápio. Pode ser no suco, no iogurte, na salada, na sopa. O ideal, porém, é consumir uma colher de sopa (10 gramas, 47 calorias) antes das três principais refeições. Mas a nutricionista Anita Sacks, da Universidade Federal de São Paulo, avisa: “Não adianta usar a farinha de maracujá e abusar da gordura e do açúcar”. Portanto, aproveite para cortar alguns excessos à mesa e faça algum tipo de atividade física (vale até uma caminhada de 30 minutos pelo bairro dia sim, dia não). Vai experimentar? Conte para a gente o resultado!

Faça em casa

Existem várias opções de farinha da casca do maracujá feitas por laboratórios farmacêuticos, à venda em farmácias e lojas de produtos naturais. Não compre o produto em saquinhos sem identificação, barracas de rua ou feiras livres. Se preferir, pode preparar a farinha em casa. Use, de preferência, maracujá orgânico – sem agrotóxico. Veja como fazer.

• Lave e mergulhe seis maracujás por 20 minutos numa mistura de água com bicarbonato de sódio (1 colher de sopa por litro) ou vinagre. Volte a passá-los em água corrente.

• Corte-os ao meio, retire a polpa e guarde para fazer suco.

• Corte a casca em tirinhas, ponha numa assadeira e asse em forno médio por cerca de 30 minutos ou até que fiquem sequinhas. Espere esfriar.

• Bata no liquidificador (ou passe no processador) até obter uma farinha.

• Passe pela peneira e guarde num recipiente limpo e tampado.

Nutrientes extras

A farinha de maracujá é fonte de várias vitaminas e minerais.

• Niacina (vitamina B3): atua na produção de hormônios, melhora a ansiedade, ajuda no crescimento das crianças e protege as paredes do estômago.

• Ferro: previne anemia e aumenta o pique.

• Cálcio: favorece a contração muscular, fortalece ossos e dentes.

• Fósforo: também deixa os ossos fortes, além de melhorar a memória, a oxigenação das células e a circulação.
Olha que bacana!

Achei um site de montagens bem legais, o Photofunia, entra lá pra ver!





13 de dez de 2008

ADESIVOS MARAVILHOSOS!!!

Descobri um dia desses um site que tem adesivos pra decoração de ambientes, móveis, acessórios, um monte de coisas. Tô pensando seriamente em comprar uma das frases bem legais pra colocar no meu quarto! Os preços são bem variados e acessíveis, pena que as arvoreszinhas que eu amei custam quase R$200,00 reais e não sei se duram muito nas paredes daqui de casa, pois estamos no inverno e fica muito úmido, vou ver se compro a árvore pro próximo verão!

















GOSTOU???? COMPRA --> AQUI!!!!

11 de dez de 2008

FOTOS DO DIA


Eu e Kamyla no O Paço


Ela ficou perfeita mesmo de cera, ele parece um Ken no stilo que a Barbie adoraria!


Rick Martim e seus filhos LINDOS!!!!



Imagina quando crescer meu Deus, o que ela vai aprontar????(Já sei a resposta, mas prefiro fingir que não!)

10 de dez de 2008

Boa Idéia!

Se você fez um presente é não tem papel para fazer a embalagem! Seus problemas acabaram...Sim! No site gift-wrapit você pode fazer impressões de papel de presente! Ainda vem com o cartão combinando! Lá tem todas a instruções! Super simples!

Olha que fofas algumas estampas que tem!




Conseguiiiiiiiiiiii!

Quer dizer, eu não, o Felipe da informática da embrapa instalou o Photoshop CS3 no meu vistinha podi, só que eu tow toda enrolada, porque o meu era em português e era o cs, nem o cs 2 era!

Tô baixando uns kits lindos de natal! Mandei email pra Jana e nada de resposta. Nwem comecei as canecas, acho que vou fazer uma pra Kamyla, Day e pra mim. Sem dimdim por enquanto tbm!

Amanhã seminário dia todo. Vai ser bacana, meu chefinho deve chegar e apresentar um tema lá. Hoje tinha um sr. muito simpático(40tão charmoso)do meu lado, muito simpático tbm, acho que não deve ser daqui. Sabe como é, posei o tipo, futura-pesquisadoa-que-presta-atençao-total-ao-evento. rsssss

Gente, acho que até a menininha que fez Harry Potter vai casar primeiro que eu! Ela fez um ensaio meio sexy sabe? Daí sei lá pq me veio isso na mente, devo me concentrar em coisas mais importantes eu sei(mestrado, mestrado, mestrado, dieta, dieta, dieta)!

E pra finalizar, posto uma tirinha que parece comigo!




“Se você ama alguma coisa, deixe-a livre. Se voltar, é sua. Se não voltar, nunca foi.”

8 de dez de 2008

HELP!!

A m. do meu vista não me deixa mais instalar o Phtoshop CS e tô aqui aperriada querendo fazer os LO's que mandarei pra Jana pra ela mandar imprimir nas canecas de natal! Droga Droga Droga!
I hate Windows vista! >:-(
SPAN DO DIA!

Até que enfim algun span que preste rssss
Muito útil heim gente!

Click em cima para aumentar!



7 de dez de 2008

DICA DO DIA!

Sabe aquela promoção que você esta esperando? Talvez ainda não tenha saido pela forma que você trata as pessoas com quem você trabalha!!!!

Veja abaixo algumas frases que podem estar dificultando o seu crescimento profissional !!!! E aprenda a substituir com sutileza as frases que podem te levar para o buraco.

No lugar de: Nem fudendo!
Usar: Não tenho certeza se vai ser possível.

No lugar de: Tô cagando e andando!
Usar: Não vejo razão para preocupações.

No lugar de: Mas que porra eu tenho a ver com esta merda?
Usar: Inicialmente, eu não estava envolvido nesse projeto.

No lugar de: Caralho !
Usar: Interessante, hein?

No lugar de: Foda-se , não vai dar nem a pau!
Usar: Há razões de ordem técnica que impossibilitam a concretização da tarefa.

No lugar de: Puta merda, viado nenhum me fala nada!
Usar: Precisamos melhorar a comunicação interna.

No lugar de: E na bundinha, não vai nada?
Usar: Talvez , eu possa trabalhar até mais tarde.

No lugar de: Aquele cara é um bunda-mole mesmo!
Usar: Ele não está familiarizado com a situação.

No lugar de: Vai pra puta que o pariu, seu viado do caralho !
Usar: Desculpe, senhor.

No lugar de: Bando de filho da puta!
Usar: Eles não ficaram satisfeitos com o resultado do trabalho.

No lugar de: Foda-se , se vira!
Usar: Infelizmente não posso ajudar.

No lugar de: Puta trabalhinho de corno!
Usar: Adoro desafios.

No lugar de: Ah, deu pro chefe?
Usar: Finalmente reconheceram sua competência

No lugar de: Enfia essa merda no cu!
Usar: Está muito bom, mas , por favor, refaça esta parte do trabalho.

No lugar de: Ah, se eu pego o filho da puta que fez isso!
Usar: Precisamos reforçar nosso programa de treinamento.

No lugar de: Esta merda tá indo pro buraco!
Usar: Nossos índices de produtividade estão apresentando uma queda sensível.

No lugar de: Agora fudeu de vez!
Usar: Esse projeto não vai gerar o retorno previsto.

No lugar de: Eu sabia que ia dar merda!
Usar: Desculpe, eu teria avisado, se tivesse sido previamente consultado.

No lugar de: Cacete, vai sair cagada de novo!
Usar: Apesar do imenso esforço, teremos outra não conformidade .

...

Entenderam?????

:)
O Ano Acabou! Snif!!!

Gente, impressionant como cada dia que passa o ano parece que fica menor!
Acho que é porque agora tenho muito mais coisa pra fazer e quando era uma vagabunda estudante de graduação o ano demorava porque eu tava afim de férias logo!
Esse ano eu tive momentos bons e momentos maravilhosos (viagens Manaus e Cuiabá), decepções(Gil), conheci pessoas maravilhosas (Anderson, Adriana, Kamylla, Neiry, Amarildo,Fabrícia, Jô), me reaproximei de pessoas que eu já conhecia e que não sabia que eram tão tão bacanas (Lauro, Samuel, Tadário, Lya)!!!

Vou postar umas fotinhas do que de bom foi registrado!

Mas vamos aos posts-gostosuras de hoje!


Panetones Estilosos!

Os panetones estão ficando cada vez melhores,olha só esses com sabores diferentes dos tradicionais feitos com frutas cristalizadas e gotas de chocolate!



Doce tradicional da Amor aos Pedaços, bicho de pé virou panetone pelo terceiro ano


Morango e prestígio estão entre os nove sabores produzidos pela Chocolates Ariane



Panetones 'tropicais' têm recheio de banana e goiaba.

Que delícia né? Já querooooooow!


Papai Noel Light!

É, até o Papai Noel resolveu que tinha que ficar sarado, olha esses ai resolveram nadar no rio Gelado da Suíça! ah se um desses viessem por aqui me dar o meu presente de natal.. rs

2 de dez de 2008

5 questões que você (quase) sempre esquece...


• Tenho esquecido cada vez mais de nomes, datas, assuntos do dia-a-dia... Estou precisando de férias ou tenho um problema de memória? Estresse e cansaço prolongado podem provocar esse tipo de dificuldade de memória porque, sob essas condições, as células nervosas do hipocampo 'encolhem', isto é, não processam a informação nem permitem passar os dados adiante. Freud estava certo ao dizer que um trauma é capaz de apagar a memória: e o que é um trauma senão um estresse muito grande? Por outro lado, se você está levando uma vida calma, sem correria e tensões, vale a pena investigar outras causas para o problema de memorização.


• Isso pode ter a ver com a idade? Depois dos 40 anos, nosso processamento sensorial vai se tornando mais lento, especialmente em relação à informação auditiva. Aos 45 anos, o processo de memorização também começa a perder velocidade -não conseguimos gravar e resgatar dados com a mesma rapidez.

• Levanto para procurar algo em outra sala e já não sei o que fui fazer quando chego lá. É normal? Isso pode estar acontecendo por uma soma de fatores: excesso de informação e de atribuições, dificuldade de sono, vida sedentária e idade acima dos 40, por exemplo. Mas, independentemente de idade, sempre é possível estimular o nascimento de novos neurônios no cérebro com duas medidas simples: evitando dormir menos do que 8 horas e fazendo exercícios físicos com regularidade.

• Minha capacidade de reter informações piora quando durmo mal? É fato: os dados que recebemos só se transformam em memória de longo prazo (a que retém informações de forma definitiva) se o sono tem qualidade. O estágio REM -o do sono profundo- é essencial para o processo de memorização e durante uma boa noite de sono precisamos passar pelo menos duas vezes por esse estágio.

• Existe algum alimento ou medicamento que ajude a memória a funcionar melhor -Gingko biloba, por exemplo? Existem estudos que, de fato, confirmam os efeitos positivos do Gingko biloba a partir de determinados padrões de uso -não o produto encontrado nas farmácias, mas aquele que é manipulado a partir do extrato seco da planta, com dosagens prescritas por um especialista. De todo modo, a alimentação também é importante: lembre-se de incluir salmão, sardinha, soja, semente de gergelim, nozes, castanha, figo, banana, abacate, ovos e cereais integrais na dieta.

FÓRMULA DE ENERGIA
Para começar o dia em outro ritmo, experimente a receita da nutricionista carioca Laura Sampaio, do Equilibra Centro de Nutrição. Bata no liqüidificador: 1 fatia de abacaxi (com o miolo); 1/2 maçã com a casca; 1 lasca de gengibre e, se for necessário, 50 ml de água, obtendo um suco rico em ingredientes diuréticos, desintoxicantes e antiinflamatórios. 'Para estimular a circulação do sangue e, ainda, favorecer a concentração, reforce a clorofila, acrescentando brotos de alfafa ou de feijão'.

Tirei Daqui!
TIRINHAS...




1 de dez de 2008

P. DA VIDA!!

Acabei de er meu extrato on-line e percebi que houve um saque de 70 reais da minha conta, e não fui eu quem sacou! Amanhã de manhã vou ter que faltar trabalho pra resolver isso, droga, droga.... Era só o que me faltava! Nem fui no banco hoje, e meu cartão está aqui dento da carteira, logo que olhei que tinham sacado corri pra bolsa pra ver se o cartão estava lá e estava guardadinho, no mesmo lugar! Que troço é esse????
VALE A PENA LER DE NOVO....

Quem sabe eu tomo vergonha na cara né?







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