30 de jul de 2008

IMAGEM DO DIA!





Contabilizando as calorias!


Bem, ontem até que eu não fui tão mal!
Saí menos da dieta rsssss
consegui comer as 3 frutas diferentes e os 2l de água!!!!
E o principal: Não ataquei nada que tivesse mta caloria!!


Café da manhã: Leite desnatado + cereal
Lanche:Banana + 1 xícara de chá de 30 ervas
Almoço:Grão-de-Bico + Brócolis cozido no vapor + Alface + Palmitos em cubinhos
Sobremesa: 3 rodelas de abacaxi
Lanche: 1 banana + 1 yakult + 1 xícara de chá verde
Janta: 1 mamão + 1 yakult + 5 uvas + 1 tapioca com manteiga(culpa da minha mãe!)


Obs: A janta foi depois da malhação né? Tava com fome uai!

Bem, acho que não fui tão mal né? Pra quem tá começando agora, devagar...
Espero hj não comer porcarias, pq amanhã é o niver da mamãe e já viu né? bolo, salgadinho sei que já tá garantido aqui em casa! Mas amanhã vou malhar mais cedo e vou comer só um pouquinho, pra não perder tudo que malhei!!!!

Ontem fiz umas comprinhas light:
- Iogurtes lights
- Yakult
- Uva + pêra
- Requeijão light
- Gelatina diet
- Barrinha de ceral light
- Chá verde
- Suco Clight zero açúcar
- Cookies integrais
- Guaraná em pó
- Ades Light
- Brócolis

Essas coisinhas sairam por R65,00!!!!
Mas pela primeira vez eu não comprei nada de chocolate no meio(mas deu mtaaaa vontade!!)


Espero no outro mês estar entrando melhor nas minhas calças jeans que estão apertadíssimas e só uso com blusinha bem solta!!!

X.O.X.O.

29 de jul de 2008

IMAGEM DO DIA: MY CITY




MOMENTO DIARINHO.....



Oi! Eu não tenho mesmo jeito!
começo o dia me alimentando muito bem e muito certinho e no fim do dia eu acabo com tudo! Poxa, que droga! Vou ver se hoje faço as coisas certinho!
Ontem saí super atrasada pro trabalho, comi no café da manhã um suco (lá só tem com açucar!) e um mixto! Se eu tivesse acordado cedo tereia feito meu café direitinho aqui em casa, mas lá é fogo! O que eu devo fazer é comer em casa e lá só comer um copinho de salada de fruta ( que nao tomei ontem pq não tinha!).
Tá, mas hoje eu tô tentando acertar, acordei tarde hj (o que é ruim pra qualquer dieta, a nutricionista que eu fui no começo do ano falou que eu tenho que comer certo no horário certo) e tomei um copo de leite desnatado + cereal integral. Daqui a pouco vou comer uma banana. Aqui em casa sem empregada hj então vou ter que inventar algo pra comer, não sei ainda o que eu posso fazer que não dê mto trabalho. Não quero passar a manhã toda perdendo tempo na cozinha só fazendo comida....
Mas vou procurar fazer uma salada e comer com grão-de-bico e arroz.

Mudando de assunto... quinta é niver da minha mãe e eu queria dá um presente legal mais um café da manhã só com coisas que ela gosta, mas tô com uns trabs pra apresentar e entregar na quinta de manhã, fechando a disciplina de SAF's e por isso vou ver o que faço! Dar 100 reais num café da manhã é que eu não vo dar, nem sei se tem café da manhaã light, deve ter, mas deve tbm sem mais caro! Acho que com 60 reais eu faço um super bacana e só com as coisinhas que ela gosta.

Mudando de novo de assunto... Ontem eu fiz uma prova de 3h 45min ótimo né? A pessoa passa a semana toda em casa e quando resolve sair começa se estressando assim! voltei super cansadona pra casa, mas graças a Deus dessa prova eu me livrei. Ainda teve juros, pq a perdi na quinta e o meu orientador colocou mais uma questão! como se as 11 não desses trabalho suficiente!

Ontem eu falei com o Adriano depois de um tempão sumido. Joguei na cara dele tudo que eu passei esses tempos que ele sumiu do msn e tudo que eu pensei a respeito dele não se importar comigo, e não ter consideração, de fazer questão de mostrar seu desinteresse e ainda marcar várias vezes comigo no msn e nunca aparecer. Ele mal respondeu, estava tc com muita gente, o que mostrava tbm que eu sou algo que tanto faz. Ele falou que vai me add no novo msn dele, ah tempo pra fazer um novo msn ele teve, deve ter um monte de menininhas nele, fiquei p. da vida, ele disse que vamos falar hoje, não acredito mais... E por causa de um todos os outros tbm perdem a credibilidade. Mas só não acredito mais nos virtuais, nos reais ainda posso voltar a acreditar (isso deveria ser assim mesmo né? Esse que é o certo!).
Acho que meu amigo de Brasília sempre acerta! É muito triste admitir que os conselhos que ele me dá sempre são certinhos como se eu sempre fosse me machucar. Eu o chamo as vz de bruxo, vidente.. Mas infelizmente nas coisas ruins ele acerta! Nas boas as vz, gostaria que acertasse mais.
Preciso que quinta de manhã passe logoooo!(Por conta da disciplina que termina!)

Alguns planos pra depois de quinta:

1 - Fazer RPM na sexta na academia;
2 - Ligar pra solange e fazer uma massagem ou drenagem só pra relaxar e pra ela ver o tanto que eu engordei e puxar minha orelha;
3 - Começar a ler um dos livros que eu comprei e tô sem tempo de ler (mas de tá aqui no blog tem né dona Tânia?)
4 - Sair no final de semana!!! visitar alguma igreja, conhecer gente nova, preciso disso! o motivo depois eu falo!

Bjok

26 de jul de 2008

FOTOS DE HOJE!!!

Happy Day! Meus livrinhos que eu comprei quinta pela submarino chegaram, eis uma fotinha deles e junto a foto do meu cabelo depois de uma escovada!!!!!

obs: Foi a primeira saída desde segunda-feira, depois que eu melhorei de saúde. Fui fazer escova na casa de uma amiga no começo do bairro, acredita que fiquei super cansada com as pernas meio travando, tipo com começo de caimbra? afff






Receita Light - MOUSSE DE LIMÃO




1 iogurte natural magro
Gelatina de limão light
Sumo de um limão
Meio litro de água a ferver
1 clara de ovo

Preparar a gelatina de limão conforme as instruções do pacote, juntar o sumo do limão, o iogurte, bater a clara do ovo em castelo e misturar tudo muito bem.

Ir ao frio.

Ao servir colocar raspa de limão.

Momento Diarinho....

Finalmente os analgésicos e antiflamatórios resolveram funcionar! Depois de 3 vidros de analgésicos e 3 injeções eu finalmente estou ficando boa da inflamação que o meu dente do juízo provocou!!!! O ouvido e a garganta ainda doem um pouco, mas pelo menos agora o analgésico faz efeito.
hoje eu li de novo a comentário da Beatriz e acho que o que ela falou se encaixa bem no meu dia-a-dia. Pelo menos pra começar!

Até agora o que comi:

Café = Um copo de nescau
Almoço = Purê de batata + carne moída com verdura + uma coca zero

Hoje a noite tenho um niver pra ir, antes vou num culto que eu prometi pra um amigo, vou sair de casa jantada, espero que quando eu chegar no aniversário lá pelas 21:30h a comida já tenha acabado toda rssss

A janta vai ser um copinho de sopa vono!

Acho que pra começar tá bom né? Não fui hoje na terapia, eu sei que eu sou boa de peia, mas eu ainda tô me recuperando né? No outro sábado eu prometo a mim mesma que vou!! Toda mudaná começa pela cabeça e eu sei mais do que ninguém que jamais conseguiria fazer dieta sem dá um up-grade na auto-estima!

Bjok povo!

Fotos Envelhecidas

Oi Pessoas!!!!

Achei um site bem bacana que transforma fotos em fotos envelhecidas, estilo de jornal, vejam como que ficou a minha!




Para fazer com suas fotos clique -> AQUI! <-

25 de jul de 2008




"Mudaram as estações, nada mudou,
Mas eu sei que alguma coisa aconteceu,
Tá tudo assim, tão diferente,
Se lembra quando a gente chegou um dia a acreditar...
Que tudo era pra sempre sem saber que pra sempre sempre acaba,
Mas nada vai conseguir mudar o que ficou,
Quando penso em alguém só penso em você,
E aí, então, estamos bem,
Mesmo com tantos motivos pra deixar tudo como está,
Nem desistir, nem tentar, agora tanto faz...
Estamos indo de volta pra casa...(?)

Imagem do Dia!!!!

23 de jul de 2008

Coment...

Beatriz que comentou no dia 22/07

Tenho que imprimir o que vc escreveu e grudar aqui no meu mural rssss
Obrigada pelo comentário, pelas dicas, adorei e até melhorei um pouco o humor acredita? rsss

P.S. Depois de 6 dias com dor direto por causa do dente, hj depois de uma injeção que o dentista passou parece que eu vou dormir em paz, a dor tá passando nem acredito..... Deus é bom!

Bjok =* SmaaCk

FREEBIE





Tudo isso vc encontra clicando --> AQUI<--!!!!

Dodói....




Gente, que droga!
Desde sexta passada meu dente do juízo tá me tirando o juízo literalmente!
Tá tão inflamado que já chegou a prejudicar garganta e ouvido! Comecei a tomar antiflamatório ontem, já que os analgésicos não faziam mais efeitos.
Agora é esperar fazer efeito, não vi mta melhora até agora.
Só assim pra eu fechar um pouco a boca, só tô comendo alimento bem molinho, de preferência líquidos.

Essa foto é mó antiga, olha o cabelo como tava grande e escuro!


Vou criar uma assinatura pra colocar no final de cada post!

Bjok

O que eu tô lendo agora...

Além de ler muito material de SAF's (Sistemas Agroflorestais) para a minha prova de quinta e que eu tenho que arrasar já que é a disciplina do meu desorientador, eu também estou lendo um livrinho que eu catei na net, vou deixar um resumo e a foto pra vcs! É ótimo!!! ainda não terminei, mas é de uma mulher bem dramática que nem eu

MELANCIA




Foi demais da conta para Claire o dia do nascimento da sua filha. Ao acordar no quarto do hospital depara com o marido olhando-a na cama. Deduzindo tratar-se de algum tipo de sinal de respeito, ela nem suspeita de que ele soltará a notpicia da sua iminente separação: "Ouça, Claire, lamento muito, ms encontrei outra pessoa e vou ficar com ela. Desculpe quanto ao bebê e todo o resto, deixar você desse jeito..." Em seguida, dá meia-volta e deixa rapidamente o quarto. Defato, ele sai quase correndo.
Com 29 anos, uma filha recém-nascida nos braços e um marido que acabou de confessar um caso de mais de seis meses com a vizinha também casada, Claire se resume a um coração partido, um corpo inteiramente redondo, aparentando uma melancia, e os efeitos colaterais da gravidez, como, digamos, um canal de nascimento dez vezes maior que seu tamanho normal!
Não tendo nada melhor em vista, Claire volta a morar com sua excêntrica família: duas irmãs, uma delas obcecada pelo oculto, e a outra, uma demolidora de corações; uma mãe viciada em telenovelas e com fobia de cozinha; e um pai à beira de um ataque de nervos. Depois de muitos dias em depressão, bebedeira e choro, Claire decide avaliar os prós e contras de um casamento de três anos. E começa a se sentir melhor. Aliás, bem melhor. É justamente nesse momento que James, seu ex-marido, reaparece, paea convence-la a assumir a culpa por te-lo jogado nos braços de outra mulher.. Claire irá recebê-lo, mas lhe reservará uma bela surpresa...


Editora: Bertrand Brasil
Ano: 2003
Edição: 14
Número de páginas: 490

22 de jul de 2008

FOTO DO DIA

Receitinhas

Pavê de morango com palitos de chocolate



Ingredientes
Rende 6 a 8 porções

• 1/2 lata de leite condensado
• 2 1/2 xícaras (chá) de leite
• 2 colheres (sopa) cheias de amido de milho
• 1 embalagem de creme de leite (200ml)
• 1 colher (chá) de essência de baunilha
• 1 caixinha de morango picado (300g)
• 1/2 xícara (chá) de açúcar
• 2 embalagens de biscoitos de palito de chocolate

Modo de Preparo
Leve ao fogo (baixo) o leite condensado, o leite, o amido de milho, mexendo sempre até engrossar. Junte o creme de leite, a baunilha e misture. Reserve. Leve ao fogo o morango com o açúcar. Deixe cozinhar até reduzir um pouco o líquido. Numa travessa retangular (pequena) faça camadas alternadas de palitos de chocolate, creme de baunilha e morango, terminando com o morango. Sirva gelado.


Pizza Brócolis Caboclo



Ingredientes
Rendimento: uma pizza

Massa

• 200g de farinha de trigo
• ½ colher (sopa) de açúcar
• 1 colher (chá) de sal
• 30 ml de óleo vegetal
• 10g de fermento fresco
• água

Recheio

• 2 maços de brócolis japonês em buquês
• 200g de mussarela
• 100g de requeijão cremoso
• 50g de bacon assado em cubinhos
• 3 dentes de alho em lâminas (pré-frito)
• azeitonas pretas a gosto
• 100g de molho de tomate
• orégano a gosto



Fonte: Revista Manequim

Hello!!!

Olá visitantes!

Até que enfim depois de muuuuito tempo alguém decidiu deixar um recadinho nesse blog abandonado! Também, tinha tanta teia de aranha aqui até entendo que as visitas não se comuniquem muito por aqui.

Em breve vou dá uma reformada no lay, cor, links e tal. Descobri blogs maravilhosos que dão dicas ótimas pra melhorar a auto-estima e como eu tô sempre meio deprê vai me ser muito útil.

Desde sexta-feira passada eu tô com um problema mto chatinho aqui, meu dentista resolveu colocar aquele anelzinho metálico nos meus dentes e os separadores mexeram com o meu dente ciso (é assim que se escreve?)o dente do juízo!

Depois de passar 4 dias com dores direeeto e o queixo meio inchado, hoje eu tomei uma dose extra de antiflamatório. Nem acredito, passou a dor!!!! Parece até que eu fiquei meio anestesiada, meio grog mesmo depois de tanto tempo sentindo a dor que não passava!! Era até um bom incentivo a uma dieta já que eu não conseguia comer nada que precisasse mastigar, só tava tomando sopinha. Hoje ainda vou tomar sopinha, amanhã talvez dê pra comer algo mais consistente.

Tô me animando lendo as experiências das minhas colegas vencedoras dos blogs novos que em breve irei linkar aqui! Acho que em breve vou tá participando dos desafios e me animando pra fazer algumas das receitas que elas colocam no blog!

Falando em receita, vou postar umas receitinhas que eu vi numa revista aqui, não são todas muito lights não! Mas uma vez na vida a gente pode ser feliz né? rssss

Bjok

19 de jul de 2008

Um pouco de mim....

Uma reportagem que eu li essa semana na revista QUEM me chamou a atenção. A filha da Vera Fischer falando da vida inferior que ela tinha enquanto era gorda e era comparada a linda e maravilhosa mãe. A reportagem me chama a atenção porque algumas das coisas que ela diz que sentia é o mesmo que eu sinto! Não que a minha mãe seja famosa e rica, mas é linda e magra. E já é o suficiente pra deixar minha auto-estima lá em baixo.... Mas ler a reportagem foi até bom pra mim. Existe luz no fim do túnel!

“TER MÃE FAMOSA E LINDA ME FEZ SOFRER DEMAIS!”

Aos 29 anos e 15 kg mais magra, Rafaela Fischer volta aos palcos e afirma que demorou para superar a pressão de ter uma celebridade como mãe

A descontração e o bom-humor com que Rafaela Fischer responde as perguntas ainda freqüentes sobre a mãe revelam: ela finalmente está em paz com a responsabilidade de ter como mãe uma das atrizes mais desejadas do país. “Parei de brigar com a minha condição. Também faço parte do ramo artístico e aprendi a tirar proveito do fato de ser filha da Vera Fischer. Essa curiosidade sobre ela acaba ajudando a divulgar meu trabalho. Já ouvi comentários demais, coisas péssimas, e hoje não ligo mais. O que vem de baixo não me atinge, não é assim que dizem?”, diz.

Afastada dos palcos desde 2004, quando atuou ao lado da mãe e do pai, Perry Sales, em “A Primeira Noite de um Homem”, Rafaela canta, dança e interpreta no musical “Eu Sou o Samba”, que acaba de entrar em cartaz no Rio. O hiato entre os dois espetáculos não foi por acaso. “Precisava dar uma pausa, descobrir quem eu era, se eu gostava de atuar ou se fazia isso só porque sou filha de quem sou, me afastar um pouco do olho do furacão que era ter mãe famosa”, afirma.

Longe da curiosidade alheia, ela prosseguiu com as aulas de canto, que faz desde os 16 anos, estudou fotografia, cinema e desenvolveu um estilo próprio, bem diferente da beleza clássica de Vera, a começar pelas diversas tatuagens que carrega no corpo. É a este período distante dos holofotes que Rafaela atribui a tranqüilidade e a aceitação que durante tantos anos procurou sem sucesso.

“Quando eu era mais nova e já tinha as inseguranças normais de ser adolescente, ter uma mãe famosa e linda me fez sofrer demais. Era horrível, queria fazer coisas simples e até na padaria ficavam me perguntando sobre ela. Depois, tive vontade de ser atriz, mas a cada passo que dava diziam que só estava lá por causa dela, ou que não era tão bonita ou talentosa”, conta.

Do manequim 38 ao 46

O resultado de tanta pressão ela sentiu no corpo e na alma. Rafaela passou por uma forte depressão e usou a comida como uma forma de aliviar a ansiedade a tristeza. Foram mais de dez anos sofrendo com as oscilações na balança e as emoções mal-resolvidas. “Eu me sentia muito mal comigo mesma, em todos os sentidos. Começava uma dieta, abandonava, retomava. Meu armário tinha peças que iam do manequim 38 ao 46. Parei de sair com os amigos por estar acima do peso, ficava em casa chorando”, conta.

Muitos quilos depois, ela resolveu que era o momento de parar de se maltratar fisicamente. “Aquilo não podia continuar, estava afetando meu jeito de viver. Finalmente fiz o que era certo. Fui a uma nutricionista, ao psicólogo e ao psiquiatra. Para mudar o corpo, a gente tem que mudar a cabeça também, fazer análise, resolver as angústias”.

Rafaela emagreceu 15 kg à base de dieta e exercícios físicos. Agora, com 63 kg distribuídos em 1,76 m, ela afirma que encontrou finalmente o equilíbrio. “Eu como de tudo, mas não consigo mais me alimentar compulsivamente como fazia. Se exagero em um dia, dou uma maneirada depois. Me dou ao luxo de tomar sorvete, uma das coisas que mais adoro”, explica.

Sem frescuras

A nova forma, porém, não fez com que ela deixasse de lado o jeito mais relaxado. “Sou bem largada, não uma louca por academia. Gosto de pedalar, mas não vou muito a salão de belezas, nem uso milhões de cremes”, admite.

Em paz com o corpo, ela acabou acalmando também o coração. Há um ano, Rafaela namora o professor de História Narbal Fernandes, com quem faz planos de casar. “Eu quero uma coisa com a minha cara. Talvez uma cerimônia descalça, na praia”, diz.

Ter se apaixonado por alguém que não faz parte do meio artístico, ao contrário do que se poderia imaginar, foi um alívio para ela. “Graças a Deus ele não é ator. É um meio muito louco, tem muito ego, muita vaidade, a maioria das pessoas é meio maluca. Eu gosto de estar entre gente mais simples, minha vida é assim”, afirma.

Tranqüila com as escolhas que fez, Rafaela conta que tem uma relação de muito carinho e respeito com a mãe, com quem mora atualmente. “Ela é muito coruja, adora me ver cantar”, conta. É com “Canção da Volta”, de Dolores Duran, que ela faz sua apresentação solo no musical. “Eu fiz mal em fugir/Eu fiz mal em sair/Hoje eu volto vencida/A pedir pra ficar aqui/ Meu lugar é aqui”, diz a letra.